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由於 MLChen 是個胖子（有圖為證，圖一、圖二），所以在上了高三後就開始跟減肥糾纏不清，
好死不死的，讓我在 8 個月減了 30 多公斤減肥法，減肥法請看前面這篇。

而放了暑假後卻都沒有進行減肥的工作，每天都在吃喝玩樂，作息又很不正常，
因此體重一直卡住沒掉過，現在開學了要開始減肥，為了讓我自己警惕，
我他媽豁出去把體重隱私公布在上面，去看我前面那篇減肥心得就知道為什麼我下面做這個表格了！

運動：有 - 就是該日有做運動半小時以上、沒 - 就是該日沒做運動。
晚餐：有 - 該日有偷吃晚餐、沒 - 該日沒吃晚餐或以低熱量替代品代替晚餐。
樓梯：有 - 當日爬樓梯回家、沒 - 搭電梯。
仰臥：有 - 睡前有做仰臥起做、沒 - 睡前沒做
體重：（害羞），體重都是隔日早上量。

9/12 - 10/9

一

二

三

四

五

六

日

運動

有

有

有

有

有

有

有

晚餐

沒

有

沒

沒

有

有

有

樓梯

沒

沒

沒

沒

沒

沒

有

仰臥

有

沒

沒

有

沒

沒

有

體重

74.0

74.0

73.6

74.2 

73.6

73.8

73.0

運動

有

有

沒

沒

有

-

-

晚餐

有

有

有

有

沒

-

-

樓梯

沒

沒

沒

沒

沒

-

-

仰臥

沒

沒

沒

沒

沒

-

-

體重

73.4

73.4

73.6

73.2

-

-

-

運動

-

-

-

-

有

 

 

晚餐

-

-

-

-

沒

 

 

樓梯

-

-

-

-

沒

 

 

仰臥

-

-

-

-

沒

 

 

體重

-

-

-

- 

72.4

 

 

運動

 

 

 

 

 

 

 

晚餐

 

 

 

 

 

 

 

樓梯

 

 

 

 

 

 

 

仰臥

 

 

 

 

 

 

 

體重

 

 

 

 

 

 

 


每日筆記:
9/12(一): 嗯.. 我只差爬樓梯而已..:)
9/13(二): 晚餐的誘惑害我吃了, 結果不但沒爬樓梯也沒做仰臥, 果然今天做的運動被抵銷掉了= =
9/14(三): 奇怪, 我怎麼都忘了爬樓梯, 仰臥也忘了做就睡著了.. 還好體重有掉下來!
9/15(四): 靠! 我沒偷吃東西啊! 怎麼還胖了一點, 中午吃太多嗎?
9/16(五): 今天跟一群朋友去東區 Hot Gossips 誹聞喝酒, 喝酒不會胖, 真開心!
9/17(六): 今天很普通, 沒啥感想
9/18(日): 媽的! 吃烤肉= = 運動要做的比平常大= = 喔耶! 這禮拜瘦一個公斤了!

9/19 - 9/25: 這幾天都過著渾渾噩噩, 不知道在幹嘛= =

9/26 - 9/29: = =
9/30(五): 嗯.. 今天去 Luxy 跳舞, 我想應該有瘦吧.. 可是不知道昨天多重~"~

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