MLChen's Blog

你真是暴給它有毅力的 我就沒辦法... 大概維持個一星期吧 今天爬了11層樓 差點要了我的命

3q very much for your advice = )

你的三個重點: 少吃, 多動, 有恆心。100%認同。 我是用了1年的時間瘦了12kg。 至於飲食方面，一定要盡量少吃澱粉類。 如果很容易餓，就少量多餐吧。 又或者可以喝蔬菜湯，裡面偶而可以加一點點少熱量的海鮮類。 而且鹽巴盡量不要放太多。建意可以放少量的高湯或粉。 想瘦的人，加油唷。 瘦下來之後的感覺，真的只有一個讚字可以形容 ^Q^

我會加油的^^ 謝謝你PO的文章呢^^"

你真ㄉ好有耐心喔 之前我瘦ㄌ一陣子 之後又胖ㄌ 不過你説ㄉ 真ㄉ很有用 我之前也是那樣瘦下來ㄉ！

你好阿!我覺得你的方法真的滿有效哦,不過減了之後我就狂吃阿(恐怖= =||) 我也不知道為什麼阿!雖然這樣但我還是會努力的,你也是阿!! ps.你的這篇問好有意思哦(笑~)我很喜歡阿

我推~ 我現在也是在正在減肥! 我們一起加油吧! ^^

thx for your personal experience. push push.

那道地有沒有換人管呢? 不過我覺得你很也妙>< 減肥唷 你看起來不會很胖阿 我都要自己不吃耶 運動很重要吧!!! 你的字為什麼可以有顏色?

我也要試試看><

哈哈哈....Clon 你真有趣啊 看起來真的很辛苦= =" 其實太瘦的人也很痛苦的(小聲說)

給你個建議，是我以前減下來的心得， 那就是要注意不要瘦到肌肉組織，消耗到內臟， 否則以後會容易有心率不整、頻尿、體力差等等現象（都是內臟受損的關係） 最基本要做到的，就是一天的熱量攝取不要低過個人基本新陳代謝率（有公式可 算），且其中280大卡的熱量必須要來自五穀根莖類，才能讓身體運作。 祝各位瘦得更健康！

我也加油喽！不要输给你呢搂主

To: g19881212 為什麼妳會一直說有沒有換人管啊? 一直都是我 MLChen 在維護這個無名的啊..:) To: kentajtr 妳滾啦>"< 妳不懂我們這些胖子的痛苦.. To: Visual F 說的很不錯, 大家一起減的健康吧!

哇!你寫的很不錯呢^O^,我暑假也是要來狂減肥阿... 真是很好的建議!!! 繼續加油喔

To: tarcy 加油! 有毅力一定可以..:)

嗯嗯！！ 我也趁這暑假一個月開始狂減 其實我發現　剛開始會很快耶 別人都說　胖的減肥很快　瘦的減肥很慢 是因為這樣子嗎？？ ＸＤ...我要努力！　一起加油吧！！ 嘻嘻..

唉~減肥 我已經放棄了 減了二十幾年 雖然有瘦下來過 之後還不是復胖 現在的我 只想快樂地生活 就當自己囉!! 胖子一樣也可以很有型啊!! 就像你說的 :p

To: g6mg3hof 加油加油啊! To: jamelia 有自信看起來都不會差的..:)

哩賀... Peggy借你的文章貼在我的網誌裡 激發大家想變瘦子的心 謝謝妮~*

To: black01g 拿去拿去.. 一起減肥..:)

哇！！　你好厲害喔！！ 　 我之前重考，一年胖了７公斤， （因為一直坐著） 之後暑假，每天都作息不正常， 晚上都玩電腦一直到凌晨５點才睡， 下午才醒過來， 所以一天只吃一餐晚餐．．． ７公斤就這麼硬生生的瘦了回來， 瘦下來的感覺很好！ 只是我的方法很意外也超不健康．．． 　 你很有毅力！加油！加油！一定可以的！

To: sam34 我是今年重考完的^^ 我出來重考班之後約瘦 7 - 8 公斤~ 因為我晚上還是沒什麼吃晚餐..:(

跟我差不多........幾乎一樣

To: f32760 英雄所見略同..:)

我也剪了20多公斤 從95～6到60、7、8 不過現在胖回來了 因為失去目標 當時也是靠少吃多動就剪了 想要減肥要加油喔！

真是強者啊！ :P 我也想瘦30KG= =(雖然身為女生說出這種話實在.... 但是啊...Orz....我只是想狠狠地把錢花在衣服上頭嘛) 借我轉一下文章哦(前輩我需要向你看齊啊！哈) 太強了!(還是忍不住想這麼說啊....) 現在很擔心要是大學我就死定了...【女校的好處就是， 大家不會嫌妳肥(也不怎麼好...)】 就這樣:P 你的文章很精采哦 哈！

To: featherain 不能胖回來啦..-- 加油加油！ To: mistfish 你說的沒錯，真的！